Bei dieser Lektion ist nur der Name alt, sonst ist diese frische, fröhliche und wohltuende Lektion nach den neusten Erkenntnissen der Bewegungslehre gestaltet.

Die Gymnastik wird nach spiraldynamischen Prinzipien unterrichtet und findet in entspannter und freundlicher Atmosphäre statt. Eine breite Bewegungspalette und langjährige Berufserfahrung kennzeichnen diese dynamische Rückengymnastik.

Durch die Optimierung der Bewegungs- und Haltungsmuster, werden ‘‘schlafende‘‘ Muskelzellen erweckt. Die Muskulatur wird aufgebaut, Spannungen werden verringert, sie werden oder bleiben beweglich und sie fühlen sich rundherum wohl.

Das Ziel:

Sie fördern sorgfältiges Umgehen und Arbeiten mit ihrem Körper, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Sie verfeinern ihre Körperwahrnehmung und lernen ihren Körper optimal zu bewegen. Sie erhalten und pflegen dadurch die Vitalität und Gesundheit ihres Körpers.

Kosten:
SpineCare®Rückengym CHF 18.– / 50 Min

Die Kurse werden in 3 Blöcken (4 Monate) abgerechnet. Es ist jederzeit möglich in die laufenden Kurse einsteigen.
Die Bewegungslektionen sind Krankenkassen anerkannt. ( mit Zusatzversicherung)




YOGARHEINTAL

Myrta Buschor Eggimann
Gymastikpädagogin BGB
Yogalehrerin YCH
Masseurin

Yoga • Atelier Samtosa
Paula Mattlestrasse 1
9450 Altstätten

Tel. +41 71 755 65 08


Anfahrt

Lageplan

SAMTOSA®YOGA

Montag:
09.45 - 11.00 Uhr / 18.45 - 20.00 Uhr / 20.15 - 21.30 Uhr

Dienstag:
18.15-19.30 Uhr

Mittwoch:
08.15 - 09.30 Uhr/ 19.45 - 21.00 Uhr

Donnerstag:
08.45 - 10.00 Uhr / 18.45 - 20.00 Uhr / 20.15 - 21.30 Uhr




Spinecare®Rückengymnastik

Montag: 08.30 - 09.20 Uhr

Mittwoch: 18.45 - 19.35 Uhr



Blockdaten

B I: 07.01. - 06.04.03.2019/ Ferien: 06.04.-28.04.2019
B II: 29.04.-30.08.2019 / Ferien: 06.07.-11.08.2019
B III: 02.09. - 20.12.2019 / Ferien: 28.09. - 20.10.2019




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